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ダイエット14日目(9日)

2014.07.10.Thu.11:53
06:00 起床
07:30 大麦若葉の青汁
      ご飯 (味道楽のふりかけ)
      卯の花、キムチ
11:00 スティックメロンパン
13:00 でっかいオニギリ
      どん兵衛 そば
17:00 ファンタ グレープ
18:00 いとこ煮
      山かけ、卯の花
      板わさ
22:00 甘い紅茶
02:00 アメ 1ヶ

便 少し有  最近 調子が良いわぁ
この調子でどんどん出てくれないかしら

10日 朝06:00の
体重測定は・・・

( *´・ω( *´・ω・( *´・ω・`)

ダイエット13日目(8日)

2014.07.09.Wed.09:17
06:00 起床
07:30 エビピラフ
      ベイクドポテト
      フランクフルト
11:00 チーズケーキ
12:40 ご飯、お味噌汁(なめこ、豆腐)
      卯の花、生姜の佃煮
      焼き魚(えぼ鯛)、鮭フレーク
      大麦若葉の青汁
17:00 紅酢 2杯
20:00 スティックメロンパン 3本
02:00 万田酵素 1包
04:10 就寝

便有

しかし まぁ
自称ダイエッターと思えない 食生活だ・・・

9日 朝06:00の
体重測定は・・・

当然の数値だよねぇ・・・

ダイエットとは言ってるが
ちっともダイエットになってない
ただレコーディングダイエットという
書き記してるだけだからなぁ

ダイエット12日目(7日)

2014.07.08.Tue.09:11
ダイエット12日目

いっぱい寝たから元気いっぱい

05:50 起床
07:30 蜂蜜とチーズのトースト
      マッシュポテト(タラコ入り)
      コールスロー(キャベツとハム)
11:45 ねぎ家
       ラーメン
       炒飯 少し
14:00 カルピス
20:00 菓子(カスタードケーキ 1ヶ)
24:00 菓子(カスタードケーキ 2ヶ)
03:30 就寝

便あり

こうやって書き出してみると
家族には野菜を~と色々作ってるのに
いざ自分の食事はヤバイ・・・
もっと野菜を食べなきゃ 

8日 朝6:00の
体重測定は・・・

日曜日の食べ過ぎがあるから妥当な
感じかな

ダイエット11日目(6日)

2014.07.07.Mon.09:35
ダイエット11日目

仕事休み

07:30 起床
08:30 ホットサンド
       ・クロックムッシュ風サンド
       ・蜂蜜とチーズサンド
10:30 ヨーグルトゼリー
15:00~ じゃがバター
       生グレープフルーツジュース
       ベビーカステラ
19:00 BBQ
       牛カルビ、牛タン
       南瓜、ズッキーニ
       エリンギ、ピーマン

便なし・・・

仕事がお休みだと3食しっかりどころか
食べ過ぎちゃうから 少し体重が減ったと
思っても しっかり戻っちゃう・・・

朝からオイリーなものばかり食べてしまったし
ウヌァー!((((ノ◣д◢)ノ

7日 朝5:50の
体重測定は・・・
ガ―(´・ω・|||)―ン!!
     ガ―(´・ω・|||)―ン!!
          ガ―(´・ω・|||)―ン!!
ヤバイ ヤバすぎるっ
どうしたらいいんだ―――
☆。o○εεε―ヽ(。´口`)ノウワァァァァン ―○o。☆

ダイエット10日目(5日)

2014.07.06.Sun.09:59
ダイエットを始めて10日が立ちました。

まぁダイエットらしいダイエットはしてないんだけど
ここ数年、現実逃避をしてたので
まずは現実と向き合うところから始まてます。

07:30 起床(久々の遅起き
08:40 ご飯、生姜の佃煮
      鮭の切りこみ
      揚げ出し豆腐
10:30 菓子(白い風船)
15:00 紅酢 1杯
16:20 カレーうどん
      朝の残りの揚げ出し豆腐
      生姜味噌漬けのポークソテー
      サラダ(キャベツ、トマト)
18:00 カルピス
00:00 カルピス
03:00 残り物のポークソテーをつまむ
04:00 就寝

便通 有り (食物繊維のサプリを飲んだので
       自然なとは言い難い・・・)

4勤連はさすがに寝不足すぎて体がツライ

6日 朝07:30の
体重測定は・・・

・・・(☼ Д ☼) クワッッ!!!
少し減ったと思ったら また元通り
篠原涼子さんへの道のりは遠いなぁ